Practice
Иду рядом, пока вам это нужно.
Меня зовут Олеся Чувальская – Каюпер.
Я психолог и психотерапевт. Практикую уже более 10 лет и продолжаю учиться, потому что считаю, что работа с человеком требует постоянного развития.
Мне важно понять человека целиком, а не только его запрос.
Люди могут приходить с одинаковыми жалобами — тревогой, депрессией, сложностями в отношениях или чувством внутренней пустоты. Но за похожими симптомами почти всегда стоят разные истории. Поэтому я не стараюсь подобрать универсальное решение. Мне важно разобраться именно в вашей ситуации, вашем опыте и в том, что происходит с вами сейчас.
В терапии мне близок исследовательский подход. Вместе мы пытаемся понять, что поддерживает проблему, какие способы справляться уже не работают и что может помочь именно вам. Я не верю в быстрые рецепты, но верю, что понимание себя помогает менять жизнь гораздо глубже и устойчивее.
Помимо высшего психологического образования, я прошла обучение гештальт-терапии, психологическому консультированию и когнитивно-поведенческой терапии. Являюсь членом EAGT.
Напряжение и перегрузка — чувство, что вы застряли, переполнены,
потеряли контроль
Трудности с самооценкой — ощущение собсвенной незначимости
Кризисные периоды и жизненные переходы — утрата опор, перемены, рождение ребёнка, взросление, старение
Поддержка ЛГБТИК+ и людей, исследующих или переживающих вопросы гендерной и сексуальной идентичности
Тревожные состояния и страхи — постоянное внутреннее напряжение,
беспокойство, ощущение угрозы, панические состояния, страх перед
будущим, социальная тревожность
Самореализация и карьера — потеря смысла, выгорание, смена направления, поиск роста
Горе и утраты — застывшее горевание, невозможность прожить утрату
Нарушения сна — трудности с засыпанием или с тем, чтобы спать спокойно всю ночь
Депрессивное состояние — подавленность, утрата интереса, внутренняя пустота, ощущение бессмысленности, отсутствие сил
Вина и стыд — самокритика, страх осуждения, трудности в принятии себя.
Эмиграция и культурная адаптация — сложности с тем, чтобы найти своё
место в обществе новой страны, чувство одиночества и изоляции, потеря привычного круга общения, столкновение с другой культурной
идентичностью
Сложности в отношениях — конфликты, дистанция или зависимость,
напряжённость в отношениях с партнёром, родителями, друзьями.
Проблемы с границами — сложно говорить «нет», отстаивать себя,
выражать свои потребности
Последствия травм и насилия — эмоциональная отстраненность,
навязчивые воспоминания, избегание жизни, хроническое напряжение
- Напряжение и перегрузка — чувство, что вы застряли, переполнены, потеряли контроль
- Тревожные состояния и страхи — постоянное внутреннее напряжение, беспокойство, ощущение угрозы, панические состояния, страх перед будущим, социальная тревожность
- Депрессивное состояние — подавленность, утрата интереса, внутренняя пустота, ощущение бессмысленности, отсутствие сил
- Сложности в отношениях — конфликты, дистанция или зависимость, напряжённость в отношениях с партнёром, родителями, друзьями.
- Трудности с самооценкой — ощущение собсвенной незначимости
- Самореализация и карьера — потеря смысла, выгорание, смена направления, поиск роста
- Вина и стыд — самокритика, страх осуждения, трудности в принятии себя.
- Проблемы с границами — сложно говорить «нет», отстаивать себя, выражать свои потребности
- Кризисные периоды и жизненные переходы — утрата опор, перемены, рождение ребёнка, взросление, старение
- Поддержка ЛГБТИК+ и людей, исследующих или переживающих вопросы гендерной и сексуальной идентичности
- Горе и утраты — застывшее горевание, невозможность прожить утрату
- Нарушения сна — трудности с засыпанием или с тем, чтобы спать спокойно всю ночь
- Эмиграция и культурная адаптация — сложности с тем, чтобы найти своё место в обществе новой страны, чувство одиночества и изоляции, потеря привычного круга общения, столкновение с другой культурной идентичностью
- Последствия травм и насилия — эмоциональная отстраненность, навязчивые воспоминания, избегание жизни, хроническое напряжение
Индивидуальная сессия длительностью 60 минут
80 евро
Семейная/парная сессия длительностью 90 минут
120 евро
Сессии проходят онлайн на удобной для вас платформе. Записаться можно в мессенджерах, по указаным телефонным номерам или заполнив форму связи.
Как проходит сессия?
Какие подходы я использую в работе?
Я практикую в гештальт-подходе (клиническая специализация), а также интегрирую в практику другие методы: психоаналитическую теорию и когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).
Что я могу ожидать от первой сессии?
Многие переживают перед первой встречей: не знают, получится ли рассказать о себе, с чего начать или «достаточно ли серьёзна» их проблема. Это нормально. На первой сессии не нужно производить впечатление или рассказывать всё сразу. Мы просто начинаем знакомиться и вместе ищем понимание того, что происходит и как я могу быть полезна именно вам.